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不必一滴油的美味鸡排,让美食无义务!

作者: admin 时间: 2020-02-22 03:18 点击: 143次

原标题:不必一滴油的美味鸡排,让美食无义务!

吃一口大鸡排,感觉人生都完善了!但足够了脂肪与炎量的鸡排让不少人看而却步,今天教行家一道不必一滴油就能够做出的美味鸡排,大口吃肉义务少少!

1

准备原料

鸡胸脯

料酒

淀粉

蛋白

玉米片

暗胡椒(肆意口味调料粉)

2

做法

1

用盐、料酒、淀粉、蛋白给鸡胸腌制斯须。

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2

把玉米片放料理机打碎,打碎后添盐和调料粉或者暗胡椒粉同化。

3

把腌制益的鸡胸放进往沾上粉。

4

也能够切成条,国内游烤完后有点像鸡柳。

5

末了放入烤盘,温度时间按照自家烤箱的脾气,吾调的是200度25分钟。你们能够参考一下。

6

烤完出炉,能够弄点酱汁。是不是有模有样。

是不是超级浅易呢,还不赶紧试试!

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